marți, 8 noiembrie 2011

Cursa !

Cel mai important eveniment de la ultima postare a fost cursa din 9 octombrie. Maratonul international Bucuresti 2011. Am participat la semimaraton si am obtinut timpul de 1:44:40.
Am avut foarte mari emotii, uneori credeam ca nu voi termina . Am asteptat dupa cursa ca amintirile, emotiile, sentimentele sa se mai aseze si apoi sa scriu. S-au asezat apoi m-am luat cu una cu alta si uite am uitat sa mai scriu.
Ce simt acum? Ce mai imi amintesc ?
Imi amintesc ca nu am dormit prea bine. Vremea se anunta ploioasa si rece. Era prima mea cursa. Nu stiam la ce sa ma astept si acum colac peste pupaza se mai anunta si ploaie. La ora 6 am fost in picioare si cand am deschis geamul am auzit ropotele de ploaie in bezna noptii. Asa vedeam si eu viitorul meu in cursa, negru ca smoala noptii.
Incet, incet s-a luminat si m-am imbracat . Am oscilat foarte mult cum anume sa ma echipez si am ajuns la locul de start dardanind de frig. Am inceput incalzirea incercand sa-mi pun ordine in ganduri si sa raman calm. Incalzirea a continuat la coada de la toaleta. Apoi parca imi era sete . Apa. Din nou coada la toalete.
E timpul sa intru la start. O multime de oameni. Sa nu uit sa pornesc ceasul. Oare stau unde trebuie. Poarta de start parca e la distanta prea mare.. sa mai inaintez oare? O multime de oameni. Sunt singur. Doar eu si cursa in fata. Nu ai nici un sprijin. Nu stii ce va urma . Sireturile ma strang. Se apropie ora. Sireturile sunt prea stranse. Ma aplec sa fac legaturile. Parca sunt prea largi acum. Imi este teama sa raman aplecat s-ar putea ca multimea sa dea peste mine in momemntul startului. Mai leg odata siretul la stangul , dreptul ramane asa si …voi plati pentru asta.
Start!!!
Am pornit , incerc sa pornesc, masa compacta se misca greu, sunt cu viteza mult prea mica. Insist ma bag in fata. E greu ,e haotic , e periculos. Mi-e frica sa nu fiu agatat si sa ma impiedic. Abia dupa primul km reusesc sa-mi fac loc. Viteza creste. Prima intoarcere , primele aplauze. Viteza e mai mare, primul punct de hidratare.
Alerg
Alerg, asta asteptam, ma simt bine, alerg dar simt incordarea. Parca ma sperie distantele, nu vezi capatul drumului , sfarsitul pistei. Depasesti si esti depasit. Verifici viteza la fiecare grup ce te lasa in urma. Nu se simte nici ploaia , nici frigul . E placut . Incerc sa ghicesc punctul de intoarcere. Il astept nu se vede, mai avem. Reduc viteza si hotarasc sa patrez viteza cat mai constanta . E bine si sigur timpul va fi bun.


Alerg si ma alaturi grupurilor de la Roclub maraton incercand sa mentin ritmul. Aplauze. Viteza creste, sunt influentat de doi alergatori cu geci Duracell  vor rezista de 10 ori mai mult . Deja se vad primiii alergatori care se intorc pe chei. Inca ma simt bine. Inca trebuie sa temperez dorinta de a accelera.
Urmeaza intoarcerea pe cheu, viteza scade fara sa simt, sunt atent si accelerez, prima panta, accelerez fara sa vreau, aplauze in varf, poze, hidratare din nou. E groaznic sa bei in alergare dintr-un pahar de plastic  ( de inclus in viitorul antrenament )
Se apropie Piata AlbaIulia . Se vede poarta de finish si voi incheia o tura, mai am una.

Timpul e bun, ploaia din ce in ce mai deasa. Alergarea … o placere.
Primul tur s-a incheiat , scot esarfa cu Betania si o ridic deasupra capului .

Parca alerg mai usor.

Am tovaras de drum pentru 1 km un domn care imi da cateva sfaturi , are de unde, experienta … 12 maratoane in plus … vreo 20 de ani de viata mai mult ca mine. Apoi isi ia ramas bun si ma lasa in urma. Raman singur, lupt cu km de pe chei. La intoarcere ma voi simti mai bine cred , daca nu voi lua un gel.
Siretul prea strans isi face de cap. Imi dau seama ca tropai. Increc sa mentin ritmul si sa alerg cat mai elastic. Sunt depasit de maratonisti care parca primesc energie de la ploaie.
Lumea a inceput sa coboare din blocuri sa isi scoata masinile din parcare si sa se uite mirati la cei cativa alergatori.
Siretul ma strange. Incepe sa ma doara picioarul. Ma fac ca nu simt. Vine panta trebuie sa urc. Din nou viteza creste in urcare , apoi scade vertiginos. Parca ma opresc. Nu vreau sa ma opresc , fortez. Vad punctual de hidratare, scot gelul isotonic. Fac semn spre masa plina cu sticle de apa. Extrag tot gelul cat pot de repede si iau sticla grabit stiind ca fara apa s-ar putea sa am oarece urgente ce ma vor impiedica sa termin cursa.
Efectul e mai mult psihologic . Durerea persista, in schimb ma apropii de Piata Albaiulia. Vizualizez finish-ul . Pot termina si sub 1 :50
Spre finish.
E cel mai greu km , ma vad depasit desi sprintez cat pot cu picioarele parca de elefant. Parca nu stiu sa mai merg. Se apropie poarta de finish si incerc sa alerg intr-o pozitie cat mai… demna sau macar vertical… Ma dor picioarele dar nu le iau in seama… Trec poarta timp 1:44 etc nu mai vad
Ma opresc … imi vine sa rad nu pot inca vorbi… nu ma mai doare nimic. Nu simt ploaia. Sunt fericit si rad. Ma bucur si raman uimit de medalia ce imi este pusa dupa gat. E minunata. Ma simt in al noulea cer.
S-a terminat . S-au dus emotiile . As lua imediat de la capat, totul. Astept cu nerabdare urmatoare cursa. Stiu ca va trebui sa ma pregatesc mai mult dar merita.
Ufff am uitat sa opresc cronometul. M-am tot plimbat inca 10 minute dupa ce am trecut linia de sosire uitand de el.


Ma simt bine si …ciudat parca nu am participat la o cursa de 21 de km. Incep sa simt frigul, dar parca nu ma lasa inima sa plec din acel loc, sa ies din zona competitiei sa-i las pe ceilalti care alearga. Imi promit ca data viitoare voi alerga si eu maratonul. Voi reusi , va fi tot atat de bine? Nu stiu asta , dar stiu ca voi lupta sa merit din nou o medalie.

sâmbătă, 17 septembrie 2011

18 km :)



De ceva timp ma antrenez sistematic pentru alergari de anduranta, alergari pe distante din ce in ce mai mari. Pentru a atinge acest obiectiv fac saptamanal seturi de alergari. Asa cum am tot citit, se pare ca oricine poate. Totul tine de puterea psihicului.

Da este foarte adevarat. De exemplu eu trebuie sa invat sa ma temperez, pentru ca daca l-a inceput totul pare usor apoi incepe adevarata lupta.Am tendinta sa alerg pre arepede si cred ca este usor sa parcurg distante din ce in ce mai mari. De exemplu cursa de azi, prima de o asemenea distanta. Km 1, km 2, km 3, usor ca un vant de primavara viteza buna nici o durere, muzica in casti, soare fain. Apoi incepe lupta urmatorii 2 km incep sa devina grei. Si de aici trebuie sa gasesti forta sa rezisti. Sa te lupti cu mintea ta sa continui. Incepi sa te intrebi de ce faci asta, ce vrei sa arati , esti sigur ca nu vei reusi.
mai bine renunti si taci din gura si numai spui al nimeni. Poti sa zici ca te-ai accidentat, sau ai o varsta care poate fi folosita drept scuza. Lasa ca la anul incercam din nou. Si uite as a ami trecut 1 km. De partea cealalta incepi sa iti fixezi obisctive, mai fac 1 km si beau apa , mai reduc viteza la km 10 etc.
E soare. Il simti in cap. Stadionul cu pista de 400 de m iti pare din ce in ce mai lung. parca ar avea 4km o tura. Hai inca 2,5 ture si ai mai bifat 1 km.
Promit sa nu ma uit la ceas urmatorii 4 km.
am renuntat la muzica din casti.
Au mai trecut cativa km. Picioarele nu zic nimic. Pastreaza ritmul ( surpriza va fi acasa. Nu , nu febra muschiulara, dar voi pierde 2 unghii ). Nu e o chestie de oboseala. Nu esti obosit, dar mintea te tot imboldeste stand relaxata intr-o rana si te chinuie: Si cat mai vrei sa continui? Oricum nu reusesti! Si oricum nu intereseaza pe nimeni.
Corect ii raspunzi. Este lupta ta cu tine insuti.
Intre km 4 si 16 am vrut sa renunt la fiecare tur de stadion.adica de 30 de ori.
Ultimii km ai fost o lupta inegala pentru ca stiam ca voi reusi trebuia doar sa treaca timpul. Am invins.

Este minunat , de nedescris cand termini ce ti-ai propus. Eram euforic. Zambeam si chiar am ras singur .( nu nu erau linii albe pe pista !). Da am reusit. Vom trece la urmatorul nivel va mai fi o lupta si stiu ca nu va fi usoara , va dura mai mult.

Este minunat sa acoperi asemenea distante.

marți, 23 august 2011

Garmin Forerunner 210

Ieri am testat noul meu ceas Garmin Forerunner 210 intr-un scurt antrenament.



Din pacate ma voi desparti de ceasul Kalenji 500 SD Garmin is the One.

duminică, 3 iulie 2011

Emotion Theater Production ... in Izvoare Bacau !!!

Calatorind prin toata lumea, a ajuns ieri in ...cartierul Izvoare din Bacau , Emotion Theater din Olanda
 Imediat a fost pusa la dispozitia artistului olandez cea mai ... neteda si ... incapatoare scena




Publicul si-a ocupat locurile , asteptand spectacolul ...oferit intr-o unica si deosebita reprezentatie



eu nu am loc ?!!




Suntem gata .... !!!!



   

 Show-ul e minunat , publicul participa...





ups ... musafiri nepoftiti impart aceeasi ....scena !!!




A fost ... MINUNAT !!!!




Si mie mi-a placut ...




Imi faci o poza?

Sa zambesc ....?
 


    

 asa e bine?





Hai ... pa ... ca ma duc...




 Pa...








 Tot ziens ... !!!
  









marți, 12 aprilie 2011

Musafiri..

Azi am avut musafiri la birou



Domnisoara  a aceeptat sa pozeze ...

 Dar dumnealui a cautat doar ascunzatori




sâmbătă, 2 aprilie 2011

Clovnerii...






Si facem o magie...




Si abracadabra.. bum... bum... , Nu te speria ...cu elicopterul vei zbura...!!!!

Si inca o intoarcere... atentie !!!





Sa nu uiti ... ai promis sa fii cuminte...!



 Eh... clovnerii...Pustiu pe aici ... de abia 4 lei...

 Bine ca e soaareeeeee... Ce face baiatu ;)


 Sa ne pregatim...

Uite-l si pe ala... ciudat mai e imbracat...



Hm... ti-am dat un inel..ce sa mai fac cu el?
Sunt in pana azi , ce chef a fost aseara... !





S-a dus naibi de inel .. chinezarii de baloane...

Asta da... pare ceva de viitor ...



hmm hai ca merge...



Lume , lume la animale din baloane hai cu toti veniti....
(Am o norma pe azi de facut... !!!) copilasi veniti...


PS :  I-am prins toate miscarile. Daca nu mai merge la Bingo , ma reprofilez ...


luni, 28 martie 2011

De primavara...

Soarele nu se mai arata.... , flori  nu au mai rasarit.... , caldura nu mai e...

Doar ei ,... in toata curtea

vestesc primavara...